Ateliers

Nathalie Ropson

Massothérapeute, Pleine conscience
0497/63 57 82
 

Infos pratiques :
4 à 6 ans (maternelles) : de 13h30 à 14h15

6 à 12 ans (primaires) : de 14h45 à 15h30

12 à 18 ans (secondaires) : de 16h à 17h

A partir du 8 janvier 2020

Dates :Les 8/1, 15/1, 22/1, 29/1, 5/2, 12/2, 19/2, 26/2, 4/3 et 11/3/20

Groupe 4 à 6 ans (maternelles)
Jour mercredi
Heure 13h30-14h15

 

Groupe 6 à 12 ans (primaires)
Jour mercredi
Heure 14h45-15h30

 

Groupe 12 à 18 ans (secondaires)
Jour mercredi
Heure 16h-17h

Tarif  :

15€/atelier ou 120€/cycle de 10 ateliers

Public :

Enfants / ados

La pleine conscience pour les jeunes

Basées sur le programme PEACE (Présence–Ecoute–Attention–Concentration dans l’Enseignement) de l’AME, les approches pratiquées dans ces ateliers  sont à la fois de:
* La méditation de Pleine Conscience et de pleine présence.
* Des pratiques corporelles inspirées du Yoga et du Qi gong.
* Quelques exercices corporels issus du Brain Gym®.
* Des apports incluant la psychologie positive, l’intelligence émotionnelle, et les liens corps-mental.

 

A quoi ça sert la pleine conscience ?

* Mieux observer ce qui se passe dans son corps (ressenti corporel) et vivre en harmonie avec soi et les autres
* Apprendre l’ancrage et être présent, juste là, ici maintenant
* Mieux reconnaître et accepter ses émotions
* Apprendre ce qui est important pour soi et développer sa confiance en soi
* Réguler le stress et l’impulsivité, mieux accepter les frustrations
* Ne pas croire tout ce que les pensées nous racontent

* S’ouvrir aux autres et à l’empathie
* Apprendre à communiquer avec bienveillance, à écouter et à partager.

 

A vivre au coeur d’un programme PEACE sur 10 semaines!

Ateliers animés par Nathalie Ropson, Docteure en Sciences & formée au Programme P.E.A.C.E. Mindful Education pour enfants & ados.

 

Atelier Pleine Conscience Enfants, Ados & Adultes

à Eghezée (Hanret)

Programme PEACE – Enfants & Ados en activité extra-scolaire – Cours collectifs par groupe d’âge.

Lieu :

Date et Heure :

  • Mercredi de 13h30’ à 14h15’ : Groupe 4-6 ans (Maternelle)
  • Mercredi de 14h45’ à 15h30’ : Groupe 6-13 ans (Primaire)
  • Mercredi de 16h00’ à 17h00’ : Groupe Ados 13-20 ans (Secondaire & Sup)
  • Mercredi de 18h00’ à 18h30’ : Groupe Adultes (>21 ans)

Tarifs:

  • Séance d’essai = 10 EUR
  • Formule au forfait pour tout le programme de 10 ateliers = 120 EUR
  • Formule à la séance = 14 EUR

En pratique: Des tapis de yoga et des cousins de méditation (Zafous) sont à disposition sur place pour votre usage et confort durant le cours

A emporter :
La séance nécessite :

  • une tenue souple
  • une couverture ou plaid
  • de grosse chaussette pour éviter d’avoir froid