Atelier Collectif ADULTES

Atelier Initiation à la Méditation Pleine Conscience Adultes à Eghezée (Hanret)

  • Cours collectifs

Objectifs:

Se poser… en Pleine Conscience
Dans un monde où tout va de plus en plus vite, les êtres humains ont plus que jamais besoin de se poser. La méditation propose de faire une pause dans son quotidien pour observer et ressentir ce qu’il se passe à l’intérieur et autour de soi.
Puissant moyen de s’ouvrir à sa véritable nature et d’être en paix avec soi, cette pratique nous apprend à faire preuve de lucidité, c’est-à-dire à voir la vie comme elle est et non comme nous voudrions qu’elle soit, à nous ouvrir aux autres, à développer notre compassion, notre bienveillance, notre altruisme, et à prendre soin de soi, d’autrui, et du monde.
Durant ce cycle, vous pourrez vous initier aux différentes pratiques de la méditation Pleine Conscience. Vous repartirez avec des outils pratiques directement applicables dans votre quotidien, au départ d’audios qui vous permettra de pratiquer selon vos besoins

Bienfaits d’un cycle d’initiation à la méditation:

Selon plusieurs études scientifiques, les bienfaits de cette pratique sont nombreux :

  • Une réduction du stress et du risque de maladie;
  • Une amélioration des capacités d’attention et de concentration; plus grande créativité, mémoire améliorée
  • Une plus grande estime de soi et un meilleur optimisme dans sa Vie
  • Une meilleure qualité des échanges avec les autres (la famille, les amis…) et gestion des conflits
  • Ou encore une meilleure qualité du sommeil ;

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